Kahvaltı gerçekten önemli mi? Araştırmalar kahvaltının günün en önemli öğünü olmayabileceğini öne sürse de yine de önemlidir. Vücudunuza ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlamak için bir fırsat görevi görür. Kahvaltıyı atlarsanız, suçluluk duymanız için hiçbir neden yoktur. Kahvaltı yapmazsam ne olur? Uyandığınızda vücudunuzun bir enerji kaynağına ihtiyacı vardır ve kahvaltı bu enerjiyi sağlamanın en iyi yoludur. Kahvaltı yapmazsanız, vücudunuz açlıkla savaşmaya çalışırken enerji seviyeleriniz düşecektir ve bu da gün boyunca yorgunluk ve dikkat eksikliği gibi sorunlara yol açabilir. Kahvaltı etmek şart mı? Beyne ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak öğrenmeyi geliştirir. Kan şekeri seviyeleri normal aralıkta olduğunda, öğrenme gibi beyin fonksiyonları düzenlenir. Kahvaltı…
Yorum Bırak